喝粥养生要留意甚么？推选这样喝粥最养人

提及来喝粥巨匠都知道是喝粥喝粥很不错的养生措施，如今良多连锁的养生饭馆也是推出了种种粥品
，可是留意着实喝粥养生是有良多考究的
，首先要学会奈何样搭配
，甚推还理当凭证自己的选样体质来看喝甚么粥，下面就详细看看喝粥理当留意哪些事?最养

首先，吃粥需因人、喝粥喝粥因时 、养生看风使舵。留意因人者，甚推除了老
、选样幼 、最养孕产妇
、喝粥喝粥重病以及虚极的养生人 ，不论粥中若何搭配药食，留意都不建议天天单食粥饭 。特意对于年迈人，虽说古人以为粥"莫言冷漠少滋味，冷漠之中滋味长" ，但粥饭滋味冷漠也是主不雅事实 ，不能投年迈人的口胃所好  ，久食反为其所不喜。差距体质者还可食用特色粥，如阳虚者宜食羊肉粥 、干姜粥等以温阳;阴虚者当食沙参粥、玉竹粥等以补阴。因时者  ，差距的季节 ，粥中食材的搭配有差距的重点。唐代医学家王冰说"春宜凉，夏宜寒 ，秋宜温 ，冬宜热 ，此时之宜" ，可参!因地者，南甜北咸
，简陋南方属火，宜凉性粥食;南方属水 ，宜温性粥食 。

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